Saç Dökülmesi

Yeterli ve dengeli beslenin, vitamin ve mineral alımınızı takip edin. Stresi azaltmak için yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler yapın. Saç bakım ürünlerinizi ve stilinizi bilinçli bir şekilde seçin; kimyasal içeriklere dikkat edin. Düzenli olarak saçınızı yıkayın ve nazik bir şekilde kurutun. Bol su içerek vücudunuzu nemli tutun.

Saç dökülmesini önlemek için bir diğer önemli husus ise, saç derisine düzenli masaj yapmaktır. Bu, kan dolaşımını artırarak saç köklerinin uyanmasına yardımcı olur. Ayrıca, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, sigara içmemek ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak da saç sağlığını korumakta büyük bir rol oynar. Unutmayın, sağlıklı saçlar için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek burada anahtardır.